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用空調(diào)加熱會(huì)使房間極度干燥。為了控制室內(nèi)濕度，保護(hù)身體健康，可以用加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。這里需要注意的是，不要直接在加濕器中加入自來(lái)水，加入純凈水，或者將自來(lái)水煮沸，等到冷卻到30左右。
除了用加濕器加濕，在室內(nèi)放一盆水或者定期擦地板也可以達(dá)到良好的加濕效果效果。此外，多養(yǎng)綠植也能有效保證室內(nèi)濕度不太低。
冬天天氣冷，開空調(diào)需要關(guān)門窗。時(shí)間長(zhǎng)了，室內(nèi)空氣的含氧量會(huì)下降，空氣污染會(huì)影響健康。因此，在溫暖的空調(diào)房間里，每天至少要開窗通風(fēng)2~3次，每次10分鐘，可以有效降低室內(nèi)病菌滋生的概率，給房間補(bǔ)充氧氣，保證呼吸健康。
如果你長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)里，你應(yīng)該多喝水。除了喝水，還可以每天多吃水果蔬菜和湯粥。補(bǔ)水效果好。
四季更替，四季重現(xiàn)，所以寒冷并不可怕。只要做好防護(hù)工作，低溫對(duì)人們的生活不會(huì)有太大影響。而且有了空調(diào)，很容易應(yīng)付低溫天氣。
還有一點(diǎn)，因?yàn)槎焯鞖饫?，人們更不愿意出去活?dòng)。其實(shí)越冷越應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。要知道，運(yùn)動(dòng)是一種很好的御寒方式，還可以增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。
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